top of page
Katjooga.png

Myös Astu Omalle Joogapolullesi- verkkokurssi on nyt osa Katjooga-kokonaisuutta.

Pääset opettelemaan joogan perusteita, oman kehon kuuntelua, harjoituksen muokkaamista omannäköiseksi ja energioiden kautta työskentelyä. 

Katjoogan tarjoushinta 111€ on voimassa 31.12.2024 asti (norm. 249€)

Käyttöoikeus 2 vuotta ja myös kaikki sinä aikana ilmestyvät uudet materiaalit ja harjoitukset ovat automaattisesti käytössäsi.

Voit lunastaa käyttöoikeuden myös kuukausihinnalla 14,90€ (31 päivää).

Ei automaattiveloitusta, vaan palaat harjoitusten omaan tahtiisi.

Sivustolle rekisteröityminen ennen ostoa on täysin maksutonta eikä sido mihinkään.

 

Tämän sivuston kautta voit maksaa luottokortilla tai PayPalin kautta.

Mikäli haluat maksaa suomalaisten pankkien verkkomaksulla, tee ostos Holvi-kaupan kautta.

Jokaisen meidän Joogapolku on omanlainen.

Kurssilta saat vakaan pohjan omaan harjoitukseesi.

Opit tekemään asiat oikein, kehoasi vahingoittamatta.

Kuuntelemalla kehon hienovaraisia viestejä ja tekemällä harjoitusta oman kehosi ehdoilla pääset etenemään turvallisesti

ja säännöllisellä harjoittelulla saavutat edistysaskeleita nopeasti. 

Mihinkään ei kuitenkaan ole kiire.

Edistys vaan on väistämätöntä.

Kehosi muuttuu harjoituksen myötä joustavammaksi, vahvemmaksi ja liikkuvaisemmaksi.

Harjoituksen vaikutukset huomaat myös mielen ja tunteiden tasolla. 

Saat onnistumisen kokemuksia kun huomaat miten teet kehosi kanssa asioita, joihin et olisi koskaan uskonut pystyväsi.

Kurssin kaikki materiaalit saat käyttöösi samantien.

Käy niitä läpi järjestyksessä tai eniten kiinnostavista alkaen.

Kurssi on käytössäsi 2 vuoden ajan, 

etenet omaan tahtiin ja palaat harjoituksiin uudestaan.

Lopulta teet omaa harjoitusta omaan tahtiisi,

antaen hengityksen johdattaa liikettä.

Kurssiaika on rajattu varmistamaan, että myös toimit,

eli käyt materiaalit läpi ja aloitat oman harjoituksen.

Vaikka olenkin kiitollinen jokaisesta kurssin ostaneesta,

hyöty tulee harjoituksen tekemisestä,

ei siitä, että olet hankkinut kurssin itsellesi. 

Jos haluat jatkaa kurssilla pidempään, saat seuraavan kahden vuoden käyttöoikeuden alumni-alennuksena puoleen hintaan sen hetkisestä hinnasta.

Käy kaikki materiaalit läpi, palaa niihin, joista pidit

ja niihin, jotka tuntuivat alkuun haastavilta.

Jotkut asiat haastavat enemmän mieltä ja toiset kehoa. 

Kurssin sisältö:

Lyhyitä harjoituksia, joita on helppo tuoda oman arjen keskelle.

Pyrkimyksenä tehdä harjoituksesta säännöllistä ja helppoa,

luot itsellesi matalan kynnyksen astua joogamatolle.

Hengitykseen tutustumista ja sen hyödyntäminen harjoituksessa.

Keskivartalon tuen löytäminen

ja hyödyntäminen niin harjoituksessa kuin omassa arjessakin.

Istuinluitten löytäminen ja lattialla istumisen helpottaminen.

Harjoitukset ja tekniikka eteen- ja taaksetaivutuksiin.

Mikä meidät pysäyttää ja mitä pitää ottaa huomioon. 

Miten saada enemmän irti kierroista.

 

Aurinkotervehdysten kautta tutkitaan asanoita ja 

tekniikkaa turvalliseen harjoitukseen. 

Dynaamista ja lempeää harjoitusta

Energiatyöskentelyä ja joogaharjoituksia

 kehon energiajärjestelmiin tutustuen.

Harjoituksia meridiaaneille ja chakroille.

Yin-joogaharjoituksia

Meditaatioita

Äänimaailmarentoutusta 

Virtaava Aineenvaihdunta -kurssi

bottom of page