top of page

Katjooga on käytössäsi oman aikataulusi mukaan, siellä missä ikinä oletkaan.

Joogaa kotona omassa rauhassa, mökillä, matkoilla tai yhdessä ystävän kanssa.

Ohjaajan matolla vilahtelee yksi tai kaksi kissa-apuria näyttämässä mallia.

Katjoogan sisältö:

  • Lyhyitä harjoituksia, joita on helppo tuoda oman arjen keskelle.

Pyrkimyksenä tehdä harjoituksesta säännöllistä ja helppoa,

luot itsellesi matalan kynnyksen astua joogamatolle.

  • Hengitysharjoituksia, omaan hengitykseen tutustuminen ja sen hyödyntäminen harjoituksessa.

  • Keskivartalon tuen löytäminen

ja hyödyntäminen niin harjoituksessa kuin omassa arjessakin.

  • Istuinluitten löytäminen ja lattialla istumisen helpottaminen.

  • Selkärangan liikkeen eri suunnat. Harjoitukset ja tekniikka taivutuksiin ja kiertoihin. 

Mikä meidät pysäyttää ja mitä pitää ottaa huomioon. 

 

  • Aurinkotervehdysten eri muotoja ja miten voit itse tuoda harjoitukseen vaihtelua. Tutkitaan asanoita ja tekniikkaa turvalliseen harjoitukseen. 

  • Dynaamisia, voimistavia harjoituksia.

  • Lempeää liikettä.

 

  • Tunteiden käsittelyssä auttavia harjoituksia.

  • Energiatyöskentelyä kehon energiajärjestelmiin tutustuen.

 

  • Harjoituksia meridiaaneille ja chakroille.

  • Yin-joogaharjoituksia

  • Meditaatioita

  • Äänimaailmarentoutusta 

  • Virtaava Aineenvaihdunta -harjoituksia erityisesti aineenvaihdunnan tueksi.

* * *​

Jokaisen meidän Joogapolku on omanlainen.

Katjoogassa saat vakaan pohjan omaan harjoitukseesi.

Opit tekemään asiat oikein, kehoasi vahingoittamatta.

Kuuntelemalla kehon hienovaraisia viestejä ja tekemällä harjoitusta oman kehosi ehdoilla pääset etenemään turvallisesti

ja säännöllisellä harjoittelulla saavutat edistysaskeleita nopeasti. 

Mihinkään ei kuitenkaan ole kiire.

Edistys vaan on väistämätöntä.

Kehosi muuttuu harjoituksen myötä joustavammaksi, vahvemmaksi ja liikkuvaisemmaksi.

Harjoituksen vaikutukset huomaat myös mielen ja tunteiden tasolla. 

Saat onnistumisen kokemuksia kun huomaat miten teet kehosi kanssa asioita, joihin et olisi koskaan uskonut pystyväsi.

Kaikki materiaalit saat käyttöösi samantien.

Käy niitä läpi järjestyksessä tai eniten kiinnostavista alkaen.

Pääsyn Katjoogan harjoituksiin voit lunastaa joko

2 vuodeksi kerrallaan tai 31 päivän erissä (ei jatkuvaa kk-veloitusta), 

etenet omaan tahtiin ja palaat harjoituksiin uudestaan.

Lopulta teet omaa harjoitusta omaan tahtiisi,

antaen hengityksen johdattaa liikettä.

Käy kaikki materiaalit läpi, palaa niihin, joista pidit

ja niihin, jotka tuntuivat alkuun haastavilta.

Jotkut asiat haastavat enemmän mieltä ja toiset kehoa.

Katjoogan tarjoushinta 111€ on voimassa 31.12.2024 asti (norm. 249€)

Käyttöoikeus 2 vuotta ja myös kaikki sinä aikana ilmestyvät uudet materiaalit ja harjoitukset ovat automaattisesti käytössäsi.

Voit lunastaa käyttöoikeuden myös kuukausihinnalla 14,90€ (31 päivää).

Ei automaattiveloitusta, vaan palaat harjoitusten omaan tahtiisi.

Sivustolle rekisteröityminen ennen ostoa on täysin maksutonta eikä sido mihinkään.

HUOM! Tämän sivuston kautta voit maksaa luottokortilla tai PayPalin kautta.

bottom of page