Joogahetki omalle porukalle.
-
Ilmajooga
-
Yin
-
Hoitava Yin
-
Äänimaljarentoutus
-
Lempeää, tasapainottavaa liikettä hathajoogalla
-
Chakrajooga
-
Tai yhdistelmä esim. yin + äänimaljarentoutus
Työporukalle, polttareihin, synttäreille tai yhteiseen kokoontumishetkeen.
Hauska ilmajoogaan tutustuminen tai rauhoittuminen äänimaljojen äärellä.
Paikka Jyväskylän keskustassa (saattaa vaihdella ajankohdan mukaan).
Katjan Ohjaukset Jyväskylässä
Ajantasaisimman tiedon löydät joogasalien omilta sivuilta.
(klikkaa paikan nimeä)
Kalentereissa ohjaajana Katja
Joogashala Kuunvalolla (Keskustie 21, JKL)
- Hoitavan Yin klo 18:30-19:45 Su 25.8. / 8.9. / 22.9. / 6.10.
- Yin klo 18:15-19:15 Pe 6.9. / 20.9. / 4.10.
Studio Laiveella (Kympinkatu 7, JKL)
Perjantai 16.8. / 23.8. / 30.8. / 13.9. / 27.9. / 11.10. / 25.10. / 8.11. / 22.11.
- Yin klo 18-19
- Ilmajooga Relax + äänimaljarentoutus klo 19:30-20:45
Sunnuntai 18.8. / 1.9. / 15.9. / 29.9. / 13.10. / 20.10. /27.10. / 10.11. / 24.11. / 8.12.
- Lempeä jooga ja meditaatio klo 17-18
- Yin klo 18:30-19:30
-Yin klo 20-21
Kuntokeskus Positivella (Kauppalaispiha 3, JKL)
Yin-jooga klo 16:30-17:30
parillisen viikon perjantait 23.8. alkaen
Minulle jooga tarkoittaa matkaa kohti tasapainoa.
Toisella puolella vaakakupissa on harjoituksen hauskuus ja haastavampia asanoita kohti kulkeminen, toisella puolella levollinen keskittyminen harjoitukseen ja lempeisiin asanoihin laskeutuminen.
Minun joogani on hyväksyvää, jokaisen keholle sopivaa.
Sinä olet itse oman kehosi paras asiantuntija ja olet riittävän viisas toimimaan oman kehosi sen hetkisten rajoitusten mukaan. Kuuntelet omaa kehoasi yli sen mitä kukaan ohjaaja sanoo.
Niin varmistat harjoituksesi jatkuvuuden, hidas edistyminen pienin askelin vie pidemmälle kuin puskeminen väkisin ja äkkipysähdys rajojen rikkoutuessa väärällä tavalla.
Jooga ei ole pelkästään kehon liikettä vaan mieli hiljentyy keskittyneeseen harjoitukseen
ja läsnäolon voima vie harjoituksen ihan uuteen ulottuvuuteen.
Meditaatio ja oman kehon energioiden tunnistaminen, meridiaaneihin ja chakroihin tutustuminen syventää harjoituksia entisestään.
Joogaharjoitus siirtyy sulavasti myös maton ulkopuolelle,
asenteeseesi elämää ja sen suomia mahdollisuuksia kohtaan.
Minun joogassani matolla sulautuvat yhteen joogaohjaajan kanssa energiahoitaja ja NLP/muutosvalmentaja.
Oman kehon liikkeen kautta tutustut itseesi,
löydät omat voimavarasi ja käytät niitä entistä tietoisemmin
itsesi ja ympäristösi hyväksi.
♥ Katja