top of page
katjooga,joogaohjaus, katja siljan .png

Katjooga johdattaa oman kehon äärelle.

Teet harjoituksia omassa rauhassa,

oman aikataulusi mukaan.

Lue lisää nettijoogasta täältä.

Joogahetki omalle porukalle.

  • Ilmajooga

  • Yin 

  • Hoitava Yin

  • Äänimaljarentoutus

  • Lempeää, tasapainottavaa liikettä hathajoogalla

  • Chakrajooga

  • Tai yhdistelmä esim. yin + äänimaljarentoutus

Työporukalle, polttareihin, synttäreille tai yhteiseen kokoontumishetkeen.

Hauska ilmajoogaan tutustuminen tai rauhoittuminen äänimaljojen äärellä.

Paikka Jyväskylän keskustassa (saattaa vaihdella ajankohdan mukaan).

Kysy lisää!

Katjan Ohjaukset Jyväskylässä

Ajantasaisimman tiedon löydät joogasalien omilta sivuilta.

(klikkaa paikan nimeä) 

Sunnuntaisin Joogashala Kuunvalolla (Keskustie 21, JKL)

 - Hoitavan Yin klo 18:00-19:30

Studio Laiveella  (Kympinkatu 7, JKL)

vaihtelevia viikkotunteja, kalenterissa ohjaajana Katja.

Kuntokeskus Positivella (Kauppalaispiha 3, JKL)

Yin-jooga klo 16:30-17:30

(kesätauolla ! ) 

Minulle jooga tarkoittaa matkaa kohti tasapainoa. 

Toisella puolella vaakakupissa on harjoituksen hauskuus ja haastavampia asanoita kohti kulkeminen, toisella puolella levollinen keskittyminen harjoitukseen ja lempeisiin asanoihin laskeutuminen.

Minun joogani on hyväksyvää, jokaisen keholle sopivaa. 

Sinä olet itse oman kehosi paras asiantuntija ja olet riittävän viisas toimimaan oman kehosi sen hetkisten rajoitusten mukaan. Kuuntelet omaa kehoasi yli sen mitä kukaan ohjaaja sanoo. 

Niin varmistat harjoituksesi jatkuvuuden, hidas edistyminen pienin askelin vie pidemmälle kuin puskeminen väkisin ja äkkipysähdys rajojen rikkoutuessa väärällä tavalla. 

Jooga ei ole pelkästään kehon liikettä vaan mieli hiljentyy keskittyneeseen harjoitukseen

ja läsnäolon voima vie harjoituksen ihan uuteen ulottuvuuteen. 

Meditaatio ja oman kehon energioiden tunnistaminen, meridiaaneihin ja chakroihin tutustuminen syventää harjoituksia entisestään. 

Joogaharjoitus siirtyy sulavasti myös maton ulkopuolelle,

asenteeseesi elämää ja sen suomia mahdollisuuksia kohtaan. 

Minun joogassani matolla sulautuvat yhteen joogaohjaajan kanssa energiahoitaja ja NLP/muutosvalmentaja.

Oman kehon liikkeen kautta tutustut itseesi,

löydät omat voimavarasi ja käytät niitä entistä tietoisemmin

itsesi ja ympäristösi hyväksi.

♥ Katja

bottom of page