top of page

Kuukausi kerrallaan - Katjooga

  • 58vaihetta

Tietoja

Katjooga sisältää lyhyitä ja pidempiä harjoituksia. Teet oman aikataulusi mukaan ja toistat saman harjoituksen niin usein kuin haluat. Asetut omaan harjoitukseesi omalla kehollasi ja omalla energiallasi. Juuri siitä lähtökohdasta missä olet. Opit löytämään yhteyden kehon ja mielen välille, kuuntelemaan kehon viestejä ja toimimaan omalle kehollesi parhaalla mahdollisella tavalla. Pysähdytään hengittämään ja löydetään hengityksen koko kapasiteetti. Kun hengität koko keholla, kehosi saa tarvitsemansa sisäänhengitetyn hapen avulla ja poistaa uloshengityksen myötä tehokkaasti haitallisia ja tarpeettomia aineita. Tutustutaan kehon energiajärjestelmiin meridiaaneihin ja chakroihin. Energiatyöskentelyn kautta löydät uusia tapoja kohentaa omaa oloa. Joogaharjoituksissa lähdetään liikkeelle lyhyillä, arkeen helposti mahdutettavilla harjoituksilla. Tutustutaan eri asanoihin Aurinkotervehdysten kautta ja laskeudutaan yin-joogan rauhallisiin harjoituksiin. Pysähtyminen itsen ja oman kehon äärelle voi olla haastavaa, myös rentoutuminen on opittava taito. Dynaamisissa harjoituksissa lisätään kehon voimaa ja liikkuvuutta. Kaiken teet oman kehosi ehdoilla, pienin askelin, edistyen omaan tahtiin. Harjoituksissa haastat itseäsi eri tavoin, annat lempeän liikkeen viedä mennessään ja sallit harjoituksen tehdä tehtävänsä. Pääset mukaan suljettuun FB-ryhmään, jossa voit kysyä kysymyksiä ja halutessasi jakaa ajatuksia muiden joogien kanssa. Voit käydä materiaalit läpi järjestyksessä tai hyppiä jokaiseen hetkeen sopivalta kuulostavaan harjoitukseen. "Virtaava Aineenvaihdunta"-kurssi löytyy sisällöstä omana osionaan. Kurssi on käytössäsi 31 päivää ostohetkestä. Kuukausiveloitus ei uusiudu automaattisesti, vaan palaat harjoitusten pariin lunastamalla sen uudestaan kuukausimaksulla Vaihtoehtona on lunastaa käyttöoikeus kerralla 2 vuodeksi hintaan 111 € (tarjoushinta voimassa 31.12.2024 saakka norm. 249€)

Hinta

14,90 €
bottom of page